Psycholog online – profesjonalna pomoc psychologiczna
Niektóre przeszkody w życiu trudno pokonać samemu. Wsparcie najbliższych to jedno – czasem potrzebna jest jednak perspektywa kogoś „z zewnątrz”, kto pomagał już innym mierzyć się z podobnymi problemami i kto rozumie, jak działają nasze emocje.
W Ośrodku Psychoterapii Centrum możesz umówić się na spotkanie z psychologiem nie tylko w gabinecie, ale także zdalnie, w zaciszu własnego domu.
Konsultacja psychologiczna online jest równie wartościową formą wsparcia, tylko że bardziej elastyczną. Dzięki doświadczeniu i wiedzy naszych specjalistów, wirtualna przestrzeń również może być dla Ciebie bezpiecznym miejscem, aby dzielić się trudnymi doświadczeniami i uczuciami.
Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa online?
Podczas e-konsultacji możesz podzielić się tymi samymi problemami, co w trakcie spotkania w gabinecie. To idealna opcja dla osób, które mieszkają poza miastem i nie mają tak łatwego dostępu do profesjonalnego wsparcia – i dla tych, którzy każdego dnia mają napięty grafik i nie są w stanie pogodzić go z wizytami w naszym gabinecie. Jeżeli czujesz się bardziej komfortowo we własnym fotelu, skorzystanie z porady psychologa online może również pomóc Ci przełamać Twoje obawy.
Z jakimi problemami nasi specjaliści pracują najczęściej?
Trudności ze zrozumieniem własnych emocji
Jeżeli często towarzyszą Ci negatywne emocje – smutek, strach, gniew – mogą mieć one różne podłoże. Czasem są wynikiem życiowych kryzysów, czasem – mogą być objawem konkretnych zaburzeń psychicznych. Psycholog pomoże Ci rozszyfrować, co kryje się za tymi uczuciami. A także podpowie, jak wybrać dalszą drogę pracy z nimi.
Problemy z obrazem samego siebie
Wielu pacjentów mierzy się z poczuciem winy i wstydu, trudnościami z podejmowaniem decyzji, brakiem wiary we własne możliwości. Taki obraz własnej osoby najczęściej ma podłoże w negatywnych myślach i schematach zachowania. Psycholog może pomóc rozpoznać te schematy i znaleźć ich przyczyny, ale też wesprzeć w radzeniu sobie ze stresem i lękiem oraz w poszukiwaniu własnych mocnych stron, które pomogą odbudować pewność siebie.
Problemy w relacjach z innymi
Trudności w relacjach partnerskich, napięcia w rodzinie, kłopoty w nawiązywaniu nowych kontaktów – także i tutaj porady psychologa mogą być bardzo pomocne. Doświadczony specjalista może spojrzeć z zewnątrz na to, jak wyglądają Twoje relacje i wychwycić schematy zachowania, które utrudniają Ci budowanie silnych więzi.
Jak wygląda konsultacja z psychologiem online w Ośrodku CENTRUM?
Zdalne konsultacje z psychologiem przebiegają podobnie do tych „tradycyjnych” – z tą różnicą, że od specjalisty dzieli Cię ekran komputera.
Bezpieczeństwo i poufność konsultacji online
Specjalistów udzielających porad psychologicznych online obowiązują dokładnie te same zasady, co w gabinecie. Najważniejszy jest Twój komfort i poczucie bezpieczeństwa. Możesz mieć pewność, że rozmowy nie są w żaden sposób zapisywane ani nagrywane, a dostęp do wideokonferencji masz wyłącznie Ty oraz sam psycholog.
Wymagania techniczne – co jest potrzebne do konsultacji z psychologiem online?
Do konsultacji zdalnej potrzebujesz jedynie kamerki, mikrofonu oraz komputera (smartfona lub tableta) ze stabilnym połączeniem internetowym. Rozmowy odbywają się za pośrednictwem aplikacji Google Meets. Pamiętaj, aby na czas spotkania znaleźć spokojne miejsce, w którym na pewno nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
Jak wygląda pierwsza konsultacja z psychologiem online w Ośrodku CENTRUM?
Spotkania z psychologiem standardowo trwają 50 minut – i dokładnie tak samo jest w przypadku konsultacji online. Na pierwszym spotkaniu psycholog będzie chciał przede wszystkim dokładnie poznać Ciebie i problem, z którym przychodzisz. Może porozmawiać z Tobą o tym, jak wyglądają Twoje relacje z innymi, jakie uczucia towarzyszą Ci na co dzień, z jakimi trudnościami mierzyłeś/-aś się w przeszłości. Nie ma tu gotowego schematu; przebieg rozmowy zależy od tego, o czym jesteś gotowy/-a rozmawiać.
Czym różnią się kolejne konsultacje?
Jeżeli masz poczucie, że jedno spotkanie to za mało, aby w pełni podzielić się swoim problemem, możesz umówić się na kolejną rozmowę online. W ich trakcie specjalista może udzielić Ci kolejnych porad albo wskazać nowe strategie radzenia sobie z problemami – ale może też zaproponować udział w psychoterapii. Terapia będzie wymagała od Ciebie większego zobowiązania (udziału w regularnych spotkaniach przez co najmniej kilka miesięcy) oraz intensywnej pracy ze swoimi emocjami, doświadczeniami z przeszłości oraz sposobem postrzegania świata. Co ważne: jeśli zdecydujesz się na terapię, nie musisz zmieniać formy spotkań. Nasi specjaliści są jednocześnie psychologami oraz certyfikowanymi psychoterapeutami, dzięki czemu możesz pracować z tą samą osobą już od pierwszej konsultacji. A jeżeli odpowiada Ci pomoc zdalna, w CENTRUM prowadzimy również terapię online.
Nasi psychologowie online – doświadczony zespół Ośrodka CENTRUM
Wszyscy specjaliści w Ośrodku CENTRUM są dyplomowanymi psychologami oraz certyfikowanymi psychoterapeutami, którzy ukończyli szkolenia akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i/lub Psychiatryczne. Oznacza to lata nauki, setki godzin terapii własnej, staży klinicznych, a przede wszystkim – tysiące godzin pracy z pacjentami.
Psycholog online – najczęściej zadawane pytania
Czy konsultacja psychologiczna online jest tak samo skuteczna jak tradycyjna?
Tak – pomoc psychologiczna online jest skuteczna, na poziomie porównywalnym do tej tradycyjnej. Niektórzy pacjenci nawet preferują taką formę, czując się pewniej w trakcie spotkań zdalnych.
Czy mogę skorzystać z konsultacji, jeśli mieszkam za granicą?
Oczywiście. Brak granic to jedna z największych zalet konsultacji psychologicznych online.
Czym się różni psycholog od psychoterapeuty i psychiatry?
Psycholog jest osobą po 5-letnich studiach kierunkowych; może przede wszystkim prowadzić konsultacje i udzielać porad psychologicznych. Z kolei psychoterapeuta musi dodatkowo ukończyć szkolenie w jednym z nurtów terapeutycznych (np. psychodynamicznym). Tylko on może prowadzić właściwą psychoterapię. Psychoterapeuci najczęściej są też psychologami; Natomiast psychiatra to lekarz, który jako jedyny może wystawiać diagnozy psychiatryczne oraz prowadzić terapię lekową.
Cennik konsultacji psychologicznych online
Koszt konsultacji zdalnej różni się w zależności od wybranego specjalisty. Aktualne ceny znajdziesz w zakładce Cennik, a także na podstronach każdego z naszych specjalistów.
